Avigno est une ascension de 2.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cremenaga, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 233 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans son profil irrégulier : un début soutenu à 10% sur 1 km, suivi d'un répit relatif au kilomètre 1.5 (6%), avant une conclusion très raide à 11% sur les 500 derniers mètres. Ce final exigeant justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'intensité des premiers 10% pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Profitez de l'accalmie : Utilisez la section à 6% (KM 1.5-2.0) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant l'ultime effort.
3. Gardez des réserves : Anticipez le dernier kilomètre à 11% et gérez votre braquet en conséquence pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
2.5 km • 233 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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