Col du Fau est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lavars, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 19.7%. L'ascension totalise 374 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps distincts. La première partie (KM 0.0 à 2.5) est exigeante avec des pentes comprises entre 7% et 8%. La longue section centrale (KM 2.5 à 5.0) est très douce (2%), offrant un répit significatif. La difficulté remonte progressivement dans les 3 derniers kilomètres (4% à 7%), avec une fin plus facile (1%). La pente moyenne de 4.7% est trompeuse en raison de cette répartition inégale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les 2,5 premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Récupération active : Profitez de la longue portion plate (KM 2.5 à 5.0) pour relâcher légèrement l'intensité, vous hydrater et vous realimenter sans perdre de rythme.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le KM 5.0. Augmentez progressivement votre effort pour ne pas être surpris par les sections à 5-7% qui précèdent l'arrivée.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension du col du Fau est décrite comme une montée très accessible, idéale pour une sortie sans excès de difficulté.
Les témoignages évoquent une entrée remarquée dans le Trièves depuis Grenoble, un passage à 899 mètres d'altitude qui marque le début d'un paysage plus sauvage.
Cette expérience de cycliste est cependant contrastée : certains pointent la proximité avec l'autoroute, générant du bruit et de mauvaises odeurs, ce qui peut nuire à l'immersion naturelle.
Au sommet, un petit snack est noté comme sympathique, mais l'expérience est mitigée par des prix perçus comme très élevés pour la qualité de la restauration offerte.
8.0 km • 374 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Fau
Rayon de 20 km