La Madonnina est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lasnigo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 373 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté significative concentrée sur son premier kilomètre, avec une section à 17% de pente extrêmement exigeante. La pente moyenne élevée de 8.5% et le dénivelé important de 373m sur une distance relativement courte justifient sa classification en 1ère catégorie. Le profil est très irrégulier, alternant entre des passages très raides et des sections de récupération (KM 2.0-3.0).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez très modérément pour ne pas vous épuiser dans les 500 premiers mètres à 10%, avant l'arrivée du mur à 17%.
2. Utilisez la partie centrale (KM 2.0-3.5, pentes de 3% à 8%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et économiser vos forces.
3. Gardez des jambes pour la fin : les derniers 400 mètres à 8% demandent un effort soutenu après une section plus facile.
4.4 km • 373 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km