Le Ventous est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lacroix-Barrez, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 466 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur deux secteurs : un premier entre les km 1.0 et 4.0 (pentes de 7% à 9%) et un second plus exigeant entre les km 5.5 et 6.5 (pentes de 8% à 9%) qui survient après une section plus facile. Cette succession de pentes raides en fin de montée en fait la principale difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par la section facile entre les km 4.0 et 5.5 (pentes de 2% à 4%). Utilisez-la pour récupérer activement en gardant un bon tempo, mais sans forcer, pour aborder le dernier mur (km 5.5-6.5) avec des ressources intactes.
2. Anticipez le final : Le dernier kilomètre et demi (km 6.0-7.5) reste exigeant (pentes de 5% à 9%). Gardez une réserve d'effort pour maintenir votre puissance sur cette dernière partie et éviter la surchauffe.
7.6 km • 466 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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