Collada de Capsacosta est une ascension de 8.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à la Vall de Bianya, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 408 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière sur la première moitié, avec des pentes majoritairement à 4-5%. La difficulté s'accentue nettement après le kilomètre 4, où les pentes de 6% deviennent fréquentes, notamment sur le dernier kilomètre. Le dénivelé constant et l'absence de répit significatif en font une montée exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les premiers kilomètres à pente modérée (4-5%) sont l'occasion de trouver votre rythme sans vous surmener.
2. Anticipez le durcissement : Gardez des réserves pour la seconde partie, plus raide. Augmentez légèrement votre cadence à l'approche des sections à 6%.
3. Gérez votre effort sur la fin : Les trois derniers kilomètres sont les plus pentus. Maintenez une puissance stable et évitez les à-coups pour passer le sommet efficacement.
8.1 km • 408 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km