Coll dels Traginers est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à la Figuera, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 341 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté contrastée. Les 3 premiers kilomètres sont très exigeants, avec des pentes souvent comprises entre 9% et 12%, concentrant l'essentiel du dénivelé. La seconde moitié (KM 3.5 à 6.0) est nettement plus facile, avec des pentes faibles (0% à 2%), offrant une récupération active avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Ne pas partir trop fort dans les premiers kilomètres très pentus. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez tenir jusqu'au KM 3.5.
2. Profiter de la trêve : Sur la section plate finale (après 3.5 km), utilisez ce répit pour récupérer en maintenant votre cadence, sans forcer, afin d'aborder l'arrivée plus frais.
3. Anticiper le changement de rythme : La transition brutale entre les fortes pentes et le plat nécessite un ajustement mental et physique ; préparez-vous à cette accalmie pour ne pas perdre le rythme.
6.0 km • 341 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Coll dels Traginers