Coll dels Traginers est une ascension de 13.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à el Masroig, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 523 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance, mais son profil est tactique. La difficulté est concentrée sur les 9 premiers kilomètres, avec une séquence exigeante entre les km 6 et 9 (pentes de 6% et 7%). Les 4 derniers kilomètres sont très doux (1-2%), offrant un récupération active avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez le début : Résistez à l'envie de surcharger l'effort dans les 2 premiers km (7% et 6%). Le km 3 à 2% permet de retrouver un rythme respiratoire stable.
2. Anticipez le cœur dur : Gardez des réserves pour la portion km 6-9, la plus pentue. Gérez votre allure dans le km 5 à 5% pour aborder cette séquence frais.
3. Utilisez la fin pour récupérer : À partir du km 10, les pentes deviennent négligeables. C'est l'occasion de relâcher légèrement l'intensité et de préparer un éventuel sprint si le groupe est regroupé.
13.2 km • 523 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Coll dels Traginers