Chevenne est une ascension de 1.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à La Chapelle-d'Abondance, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11% sur l'ensemble du parcours. La difficulté est soutenue et constante, avec des sections à 12-13% qui ne permettent aucun répit, notamment dans le dernier hectomètre à 13%. Le dénivelé important de 172m pour une distance aussi réduite en fait une montée exigeante, justifiant sa classification en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : La pente est immédiatement élevée (11-12%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles prématurément.
2. Maintenir un rythme régulier : La pente étant homogère, trouvez un braquet qui vous permet une cadence stable. Anticipez la dernière section à 13% en gardant une réserve d'effort.
3. Rester concentré sur la courte durée : L'ascension étant brève, la gestion mentale est clé. Segmentez l'effort en vous focalisant sur chaque portion de 200m pour rendre l'effort plus psychologiquement manageable.
1.5 km • 172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km