Favogna di Sopra (via Rain) est une ascension de 11.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Kurtatsch an der Weinstraße - Cortaccia sulla Strada del Vino, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 984 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.7%) sur une distance conséquente de 11.3 km. La difficulté est accentuée par trois secteurs très raides à 13% (km 0-1 et km 4-5) et deux longs tronçons à 10% (km 6-8), qui sollicitent fortement les capacités de résistance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Le premier kilomètre à 13% impose un rythme prudent pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès le début.
2. Gérez votre allure sur les sections critiques : Anticipez les deux autres pics à 13% (km 4-5) et les séquences à 10% (km 6-8) en ajustant votre effort pour maintenir une cadence stable.
3. Profitez du répit : Les kilomètres 8 à 10, avec des pentes de 3% à 5%, offrent une opportunité claire de récupération partielle avant la dernière montée à 7%.
11.3 km • 984 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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