Brandenberg est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kramsach, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 26.6%. L'ascension totalise 492 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension présente une difficulté en deux temps. La première partie (KM 0.0 à 4.0) est très exigeante, avec quatre kilomètres où la pente oscille entre 9% et 12%. Cette séquence concentre l'essentiel du dénivelé. La seconde partie (KM 4.0 à 7.0) est une longue section quasi-plate de trois kilomètres, offrant un répit important avant une finale légèrement ascendante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Ne pas partir trop fort dans les premiers kilomètres, très pentus, pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter du plat pour récupérer : Utilisez la section centrale plate pour retrouver un rythme respiratoire normal et vous réalimenter sans forcer.
3. Relancer progressivement : Anticipez la remontée de la pente après le KM 7.0 pour ne pas être surpris par le changement de rythme en fin de parcours.
8.2 km • 492 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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