Slídový vrch est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Křenov, Severovýchod, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 139 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.9% est raisonnable, mais la répartition révèle un cœur plus exigeant entre les kilomètres 0.5 et 1.5, avec des pentes de 6% et 7%. La fin est très abordable (2% sur le dernier demi-kilomètre), offrant une récupération en pente douce.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La première partie est douce (3%). Résistez à la tentation de partir trop fort pour aborder le secteur le plus pentu (6-7%) avec des ressources intactes.
2. Concentrer l'effort sur le milieu : Anticipez la demande physique entre 0.5 et 1.5 km. Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour passer ce cap sans exploser.
3. Profiter de la fin : Après 2.5 km, les pentes redeviennent faciles (4% puis 2%). Utilisez cette section pour relancer votre rythme et récupérer avant le sommet.
3.6 km • 139 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Slídový vrch
Rayon de 20 km