San Valentino in Campo est une ascension de 16.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Kardaun - Cardano, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 56.8%. L'ascension totalise 1501 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante en raison de son dénivelé important (1501m) sur une distance moyenne (16.5km), résultant en une pente moyenne sévère de 9.1%. La difficulté est accentuée par un départ brutal (28% sur le premier kilomètre) et une section finale très raide (pentes de 8-10% sur les 6 derniers kilomètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ en surmultiplication : La pente initiale de 28% est anormale. Utilisez le plus petit développement possible dès le début pour éviter de "griller" vos muscles.
2. Récupération active au KM 1-3 : Profitez de la courte descente et du plat pour relâcher la pression, boire et manger sans ralentir votre rythme cardiaque excessivement.
3. Économie d'énergie pour la fin : Le pourcentage moyen grimpe significativement après le KM 10. Gardez des réserves pour cette longue séquence à plus de 8%.
16.5 km • 1501 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km