Pańska Góra est une ascension de 1.7 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 523 m d'altitude. Il est situé à Jazowsko, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Pańska Góra depuis Jazowsko est une ascension courte mais exigeante : sur 1,7 km, elle affiche une pente moyenne de 11,1 % pour 183 m de dénivelé positif, ce qui justifie son classement en 2ème catégorie. La difficulté se concentre entre le KM 0.6 et le KM 1.0, où la pente atteint 16 %, avant un répit entre le KM 1.2 et le KM 1.4 à 6 %. Le final, entre le KM 1.4 et le KM 1.6, reste soutenu avec 14 % de pente, ce qui impose de garder des réserves jusqu'au bout.
Conseils pour l'effort :
1. Régularité dès le départ Dans les premiers kilomètres (KM 0.0 à 0.4, pente de 10 %), roulez à un effort constant et évitez de partir trop fort pour arriver lucide dans la partie la plus raide.
2. Gérer le passage à 16 % Entre le KM 0.6 et le KM 1.0, passez sur un développement adapté, restez assis sur la selle autant que possible et conservez une cadence souple pour préserver vos jambes.
3. Récupérer avant le final Profitez du tronçon du KM 1.2 au KM 1.4 (6 %) pour relancer votre respiration et reprendre des forces avant d'aborder le KM 1.4 à 1.6 à 14 %.
1.7 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km