Valico di Caposs est une ascension de 10.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Iseo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 682 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.5% est soutenue, mais la difficulté réside dans la succession de secteurs à 7% et, surtout, dans le final exigeant avec deux kilomètres à 9% après un kilomètre de faux-plat à 0%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les pentes varient entre 5% et 7%. Évitez de sur-régler sur les portions à 7% pour ne pas vous fatiguer prématurément.
2. Profitez du répit au KM 7 : Le kilomètre à 0% de pente est une opportunité cruciale pour récupérer, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer mentalement au final difficile.
3. Gardez des forces pour le final : Les derniers 2.6 km (KM 8 à 10.6) sont les plus pentus (8-9%). Abordez cette section avec des réserves d'énergie en gérant bien votre effort sur les huit premiers kilomètres.
10.6 km • 682 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Caposs