Haggenegg est une ascension de 8.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ibach, Schwyz, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 11.5% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 954 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Ibach est une montée hors catégorie extrêmement exigeante. Sa pente moyenne de 11.5% sur 8.3 km est déjà très raide, mais la difficulté réside dans sa sévérité constante : à partir du 2ème kilomètre et pendant plus de 5 km, la pente dépasse systématiquement 12%, avec un pic à 15% au kilomètre 4.0-4.5. L'absence de répit notable en fait un effort long et intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les deux premiers kilomètres (4% à 9%) sont les moins pentus. Utilisez cette section pour trouver votre rythme sans vous surmener.
2. Gestion du rythme cardiaque : À partir du KM 2, les pentes deviennent sévères (12-15%). Adoptez un braquet souple et contrôlez votre fréquence cardiaque pour éviter la surchauffe dans cette longue partie centrale.
3. Anticipez la fin : Les 800 derniers mètres (10% puis 8%) offrent un léger relâchement. Gardez des réserves pour maintenir l'effort jusqu'au sommet.
8.3 km • 954 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
