Göriach est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gwabl, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 498 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5 km présente une pente moyenne exigeante de 10%, mais sa difficulté réside dans sa progression. La première moitié (KM 0-2.5) est relativement "douce" (6-9%), tandis que la seconde moitié (KM 2.5-5) est sévère, avec des pentes constantes de 11 à 13%. Le kilomètre le plus dur (KM 4.0-4.5 à 13%) arrive en fin de parcours.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres pour préserver vos forces. L'effort principal commence à partir du KM 2.5.
2. Anticipez la fin : Gardez une réserve d'énergie pour les 2.5 derniers kilomètres, les plus pentus. Mentalement, préparez-vous à une pente soutenue jusqu'au sommet.
3. Adoptez un braquet adapté : Un développement adapté aux fortes pentes (12-13%) est indispensable pour maintenir la cadence sans épuisement prématuré.
5.0 km • 498 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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