Rassoni est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Gropparello, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur les 3 premiers kilomètres, avec une séquence exigeante de pentes à 6%, 8% et 7%. Un répit notable intervient entre les km 2.5 et 3.5 (pentes de 2-3%) avant une reprise modérée mais constante jusqu'au sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'emballement dans les premiers kilomètres pentus pour éviter la surchauffe précoce.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion plate (km 2.5-3.5) pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le km 3.5 et gardez des forces pour le dernier kilomètre à 5-7%.
6.0 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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