Schöneben est une ascension de 7.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Graun - Curon Venosta, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 650 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est difficile dès son début. La pente moyenne de 8.2% sur près de 8 km est trompeuse : les 6 premiers kilomètres présentent une pente quasi constante entre 9% et 11%, formant une section extrêmement exigeante. Un répit notable intervient entre les km 6.0 et 7.0 avec des pentes de 3% à 5%, avant une remontée finale à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas tromper par le premier demi-kilomètre à 2%. Adoptez immédiatement après un rythme très modéré pour tenir sur la longue séquence de pentes à 10%.
2. Profitez du répit : La portion plus plate entre 6 et 7 km est cruciale pour récupérer et aborder la fin de l'ascension avec des forces préservées.
3. Maîtrisez le braquet : La pente sévère et prolongée nécessite un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace (>70 rpm) et éviter l'épuisement musculaire prématuré.
7.9 km • 650 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Schöneben