Monti di San Bartolomeo est une ascension de 14.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Gottro, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 957 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14,4 km présente une difficulté réelle avec une pente soutenue de 6 à 8% sur les 7 premiers kilomètres. La difficulté culmine dans les 3 derniers kilomètres, où la pente dépasse 12%, ce qui en fait la section la plus exigeante. La présence d'une courte descente au KM 7-8 (-5%) offre un bref répit mais rompt le rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (4-8%) pour préserver vos forces en vue du final très pentu (12-13%).
2. Profitez du répit : Utilisez la descente au kilomètre 7 pour récupérer activement (pédalage souple) sans relâcher complètement l'effort.
3. Réserve mentale et physique pour le final : Anticipez l'augmentation brutale de la pente à partir du KM 12. Gardez une réserve de force et adoptez une cadence basse pour surmonter les pentes à 13%.
14.4 km • 957 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km