Lauftegg est une ascension de 3.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gonten, Appenzell Innerrhoden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 310 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle concentrée sur ses 2.5 premiers kilomètres, avec une pente moyenne sévère de 10.2%. Le dernier kilomètre offre un net répit (pente de 6%) avant une légère descente finale, ce qui en fait un profil exigeant en début de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie raide : Évitez de partir trop fort sur les 2.5 km à 10%. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir pour éviter la surchauffe précoce.
2. Profiter du répit : Utilisez la section à 6% (KM 2.5-3.5) pour récupérer partiellement en relâchant légèrement l'intensité avant l'arrivée.
3. Anticiper la fin : La légère descente finale (KM 3.5-3.7) permet de relancer pour un sprint si nécessaire, préparez-vous à accélérer dans les derniers 200 mètres.
3.7 km • 310 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
