Przełęcz Puchaczówka est une ascension de 7.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à gmina Stronie Śląskie, województwo dolnośląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 7,2 km présente une difficulté progressive. La première moitié (0-3,5 km) est modérée (pente moyenne de 3,7%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une séquence exigeante de 5,5 à 7,0 km où la pente dépasse 7%, culminant à 9% sur près d'un kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 3 premiers kilomètres pour préserver vos ressources avant les pentes les plus raides.
2. Anticipez le cœur dur : Préparez-vous mentalement et physiquement pour la section de 5,5 à 7,0 km (9% de pente), qui est le passage clé de l'ascension.
3. Réservez un effort final : Le dernier tronçon (7,0-7,2 km) à 4% permet de relâcher légèrement la pression et de terminer fort si l'effort a été bien géré.
7.2 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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