Col des Brousses est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Gammal, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté réside dans la succession de sections : un début très doux (KM 0.0-1.0 < 2%), une partie centrale exigeante (KM 1.0-2.0 à 5-6%) et un final nettement plus raide (KM 4.0-5.0 à 6-7%). Le replat à 0% au KM 2.5-3.0 offre un bref répit avant les dernières pentes soutenues.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régule ton allure dès le premier kilomètre. La faible pente initiale peut inciter à partir trop fort. Économise tes forces pour les sections à 6-7%.
2. Utilise le replat (KM 2.5-3.0) pour récupérer. C'est le moment idéal pour baisser ton braquet, boire et restaurer ton rythme cardiaque avant l'ultime difficulté.
3. Anticipe le final exigeant. Garde une réserve d'énergie pour les derniers kilomètres, les plus pentus de l'ascension.
5.0 km • 195 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km