Col du Grand Châtaignier est une ascension de 8.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Saint-Brès, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 2.4% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est atypique. La pente moyenne de 2.4% est faible, mais la répartition est clé : une première partie régulière (KM 0-3.5 à 3-5%) est suivie d'un long plateau et même d'une descente (KM 3.5-6.5). La difficulté réelle se concentre sur le final, avec une pente sévère de 7-8% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Ne surestimez pas la pente initiale. Gardez de la réserve pour le final plus ardu.
2. Profitez de la section centrale pour récupérer : Les KM 3.5 à 7.0 sont quasi plats ou descendants. Baissez votre cadence, relâchez la pression sur les pédales et hydratez-vous.
3. Anticipez le final exigeant : À partir du KM 7.0, la pente s'accentue brutalement. Passez un braquet plus léger à l'avance et préparez-vous à un effort soutenu sur la courte distance finale.
8.2 km • 195 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km