Alto del Corral de los Lobos est une ascension de 11.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Fabero, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 470 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale est concentrée entre les kilomètres 4 et 6, avec deux séquences sévères à 7% et 9%. Le kilomètre plat vers le KM 3.0 offre un répit stratégique, mais la fin, bien que régulière (2-3%), demande de l'endurance après 10 km d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne pas partir trop fort pour aborder les pentes à 7% et 9% (KM 4-6) avec des réserves. C'est la section clé qui déterminera la réussite de l'ascension.
2. Profiter du replat : Utilisez le kilomètre à 0% (KM 3-4) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon rythme, avant d'aborder la partie difficile.
3. Anticiper la fin : Même si les pentes des 5 derniers kilomètres sont modérées (1-6%), la fatigue accumulée peut les rendre difficiles. Maintenez une cadence régulière pour éviter un "mur" psychologique.
11.7 km • 470 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto del Corral de los Lobos