El Teso est une ascension de 7.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Toreno, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 345 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. La difficulté est concentrée sur les 5 premiers kilomètres, avec une section initiale raide (9%) suivie d'un long faux-plat montant (4-5%) et d'un mur soutenu (7%) entre les km 3.5 et 5.0. Un répit notable intervient avec 1 km de descente (km 5.0-6.0), avant une finale plus douce (3-5%) sur les 1.5 derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulation impérative au départ : Résistez à la tentation de surpuiser dans le premier virage à 9%. Partez calmement pour ne pas brûler vos réserves dès le début.
2. Utilisez la descente pour récupérer : La section négative entre les km 5.0 et 6.0 est une aubaine. Relâchez l'effort, pédalez en souplesse et préparez-vous mentalement pour la finale.
3. Relancez progressivement après le répit : La reprise de pente au km 6.0 (5%) peut être délicate. Augmentez progressivement votre rythme sans à-coup pour maintenir une cadence régulière jusqu'au sommet.
7.5 km • 345 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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