Es Verger est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Esporles, Illes Balears, España. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 368 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très contrasté. La difficulté principale réside dans sa fin très exigeante, avec des pentes de 9% à 11% sur les deux derniers kilomètres. Le début est soutenu (6%-8%), mais une section centrale quasi-plate (KM 2.0-3.0) offre un répit trompeur avant l'effort final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le plat : Résistez à la tentation d'accélérer dans la section plate (KM 2.0-3.0). Utilisez-la pour récupérer et préparer vos muscles aux fortes pentes à venir.
2. Anticiper le final : Abordez les 2 derniers kilomètres avec des réserves. Adoptez un développement souple et une cadence régulière pour contrôler l'effort sur les pentes de 10-11%.
3. Rythme progressif : Évitez de partir trop fort dans les premiers 2 km. Un départ maîtrisé permet d'arriver en meilleure état dans la partie décisive de l'ascension.
5.7 km • 368 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km