Galilea est une ascension de 5.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à es Capdellà, Illes Balears, España. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 365 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais trompeuse. La pente moyenne de 6% sur 5.7 km est classique, mais la répartition révèle un final exigeant avec un kilomètre à 9% (KM 5.0-5.5) suivi d'une raideur de 13% sur les 200 derniers mètres. Le milieu de montée (KM 2.0-2.5 à 8%) et le début régulier à 7% demandent également de l'attention.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le final : La section la plus dure est clairement à la fin. Évitez de sur-réguler dans les parties plus faciles (KM 4.0-5.0 à 3-5%) pour aborder le KM à 9% avec des jambes fraîches.
2. Adoptez un rythme régulier : Les pentes varient fréquemment (5% à 8%). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans à-coups, surtout dans les premiers kilomètres à 7%.
3. Anticipez le changement de rythme : La baisse de pente entre KM 4.5 et 5.0 est une opportunité de récupération active. Profitez-en pour vous réalimenter et préparer l'attaque du dernier kilomètre difficile.
5.7 km • 365 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
