Monte del Re est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Dozza, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 189 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais concentrée. Le cœur de l'effort se situe entre le kilomètre 0.5 et 1.5, avec deux tronçons successifs à 7% et 9% qui génèrent près de 43% du dénivelé total. Le reste de la montée est beaucoup plus roulant, avec des pentes ne dépassant pas 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : La première partie à 2% permet de trouver un rythme sans s'épuiser avant les pentes sévères.
2. Gérer le pic d'effort : Anticipez la section difficile (KM 0.5-1.5). Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "crever".
3. Récupérez en fin de parcours : Après le KM 2.0, les pentes faibles (2% à 4%) permettent de relâcher légèrement l'intensité et de récupérer avant le sommet.
3.7 km • 189 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km