Madonna del Covolo est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Crespano del Grappa, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 310 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté croissante et exigeante. Les deux premiers kilomètres (4% à 7%) servent d'échauffement, mais la véritable difficulté commence à 1.5 km avec cinq cents mètres à 10-11%, pour culminer sur le kilomètre final à une pente sévère et constante de 14%. La seconde moitié de l'ascension, avec une pente moyenne de 12.5%, est caractéristique d'une 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez le début (0-1.5 km) pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer. L'effort principal doit être dosé à partir du secteur à 10%.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les derniers 1.5 km à 14%, où le braquet devra être réduit et la fréquence de pédalage maintenue.
3. Segmentation mentale : Divisez l'ascension en trois parties : l'approche (0-1.5 km), le cœur dur (1.5-2.5 km) et l'ultime effort (2.5-3.5 km) pour une meilleure gestion psychologique.
3.5 km • 310 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km