Côte du Bambois est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Corravillers, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 355 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Corravillers présente un profil exigeant, classé justement en 1ère catégorie. La difficulté principale réside dans sa longueur (5.7 km) et une pente moyenne soutenue de 6.3%. Le kilomètre le plus dur se situe entre 2.5 et 3.0 km avec une pente de 9%, précédé et suivi de sections à 7-8%. Le final est plus abordable (3% sur le dernier kilomètre et demi), offrant un répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez l'effort maximal entre les km 2.5 et 3.5 (pentes de 9% et 7%). Évitez de partir trop fort pour aborder cette séquence avec des réserves.
2. Profiter du répit final : La pente diminue significativement après le km 4.5. Utilisez cette section à 3% pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer, afin de terminer fort.
3. Adopter un braquet souple : Les variations de pente (de 3% à 9%) recommandent une gestion agile du développement. Restez en danseuse sur les pourcentages les plus forts pour préserver les muscles et varier les appuis.
5.7 km • 355 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km