Cardano est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Como, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,8 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7% est constante, sans section extrême. Le premier kilomètre est légèrement plus exigeant (6%-7%) avant un court répit vers 5% au milieu de la montée. La dernière partie (1,5 km à 7%) demande de la régularité.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La première moitié est assez raide (6%-7%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Profiter du répit : Utilisez la section à 5% (entre 1,0 et 1,5 km) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous hydrater avant la dernière partie soutenue.
3. Maintenir un rythme : Les 7% finals sont longs mais réguliers. Trouvez une cadence que vous pouvez tenir jusqu'au sommet sans à-coups.
2.8 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km