Castelnuovo Magra Paese est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Colombiera-Molicciara, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6.8% sur 2.4 km est soutenue mais abordable. La difficulté principale réside dans le premier demi-kilomètre à 8%, qui nécessite un engagement immédiat. Le kilomètre final à 5% offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas surprendre par la section initiale à 8%. Adoptez un braquet souple pour passer ce premier cap sans exploser votre effort.
2. Rythme régulier : Les quatre cent premiers mètres passés, trouvez un rythme constant sur les trois kilomètres suivants (pente stable à 7%) pour maintenir votre puissance.
3. Réserve pour la fin : Profitez de la pente plus douce des 400 derniers mètres (5%) pour accélérer et terminer fort si vous en avez la capacité.
2.4 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km