Costa Rodi (via Osera) est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Coli, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 259 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 7.7% sur 3.4 km est exigeante. La difficulté réside dans la séquence centrale (km 1.0 à 2.0) avec deux tronçons consécutifs à 9%, qui constituent le cœur dur de l'effort avant un bref répit à 6% vers 2.0-2.5 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le rythme : Démarrez calmement pour aborder la section la plus raide (km 1.0-2.0) avec des ressources intactes. Utilisez le tronçon à 6% (km 2.0-2.5) pour récupérer avant la dernière partie à 8%.
2. Anticiper les changements de pente : La pente varie fréquemment. Adaptez votre braquet et votre cadence à l'approche de chaque nouveau kilomètre pour maintenir une puissance constante.
3.4 km • 259 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km