Sainte-Anne de Claviers est une ascension de 4.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Claviers, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 282 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. Les 2 premiers kilomètres sont relativement modérés (pentes de 5-6%), suivis d'une section plus raide (7%) entre les km 2.0 et 3.0. La difficulté culmine sur le segment du km 3.0 à 3.5 avec une pente sévère de 12%, avant une légère accalmie pour conclure.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources. L'effort principal doit être réservé pour le mur à 12%.
2. Anticiper le changement de rythme : À l'approche du km 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à la section la plus exigeante. Une réduction de braquet anticipée est cruciale.
3. Répartir l'énergie : La fin (km 3.5-4.2) reste exigeante (7-8%). Évitez de tout donner sur le pic de 12% et gardez de la force pour terminer l'ascension.
4.2 km • 282 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km