Col dei Piais est une ascension de 1.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Claut / Cjolt, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.8% avec un maximum de 19.7%. L'ascension totalise 160 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11 %, la classant solidement en 3ème catégorie. La difficulté réside dans sa constance, avec des pentes variant entre 10 % et 12 % sur l'ensemble du parcours, ne laissant aucun répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Lancez-vous à un rythme contrôlé. Avec une pente qui dépasse 10 % dès le début, un départ trop rapide est facile et coûteux.
2. Maintenir une cadence : Privilégiez une cadence de pédalage régulière (ex: 70-80 rpm) en utilisant un petit braquet pour éviter de "forcer" trop tôt sur les sections à 12%.
3. Concentration sur les segments : La montée étant courte, divisez-la mentalement en trois segments de 500 m. Contrôlez votre effort sur chaque partie pour finir fort.
1.5 km • 160 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km