Busa di Villotta est une ascension de 17.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aviano / Davian, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 1172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17.8 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 6.6%. La difficulté est accentuée par un début très raide (10% sur le premier km) et deux séquences exigeantes dans la seconde moitié : les kilomètres 9 à 11 (9% de pente) et le kilomètre 16 (9%). Le final est relativement doux (3%), mais la longueur globale en fait un effort d'endurance.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage prudent : Résistez à l'urgence sur le premier kilomètre à 10%. Partez sur un rythme modéré pour éviter l'acidose lactique prématurée.
2. Rythme régulier : Trouvez un tempo stable sur les tronçons à 6-7% (majoritaires) pour économiser vos ressources avant les portions à 9%.
3. Anticipez les pics : Gardez de la réserve mentale et physique pour les deux séquences à 9% (km 9-11 et km 16), qui sont les plus dures.
17.8 km • 1172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km