Stomaz est une ascension de 1.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cesta, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. Sa difficulté réside dans sa progression, avec un final extrêmement exigeant : les 500 derniers mètres (de 1.0 à 1.5 km) ont une pente moyenne de 15%, culminant à 16% sur deux tronçons.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les 600 premiers mètres (7-9%) sont relativement "doubles". Utilisez-les pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque.
2. Réserve d'énergie pour le final : Anticipez la brutalité des pentes à partir du 1er kilomètre (16%). Gardez une réserve de force et de cadence pour maintenir la vitesse sur ce mur.
3. Gestion mentale par sections : Segmentez l'ascension en trois parties : le début "roulant" (0-0.6 km), la montée en puissance (0.6-1.0 km) et l'assaut final (1.0-1.5 km). Concentrez-vous sur une section à la fois.
1.5 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km