Songavazzo est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cerete, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 173 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (3.9 km à 4%) est une montée modérée. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité, avec trois séquences à 6% (KM 0.0-0.5, 1.0-1.5, 2.0-2.5) qui demandent des efforts ponctuels plus intenses, séparées par des sections plus douces (notamment 2% sur KM 2.5-3.0) permettant de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première pente à 6% impose un rythme soutenu dès le début. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue excessive.
2. Rythmez-vous sur les sections raides : Utilisez les parties les plus plates (KM 0.5-1.0 et 2.5-3.0) pour retrouver un souffle régulier et abaisser votre fréquence cardiaque avant les prochaines montées.
3. Anticipez la fin : La dernière portion (KM 3.5-3.9 à 5%) est significative. Gardez des ressources pour maintenir votre puissance sur ce final.
3.9 km • 173 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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