Ceratello est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Piano, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 545 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive et soutenue. La pente moyenne de 8% est exigeante, mais l'analyse par tronçons révèle que la seconde moitié (à partir du KM 4.0) est nettement plus dure, avec des séquences à 9% et 10%. Le kilomètre le plus raide (KM 5.0-5.5 à 10%) arrive au trois quarts de l'effort, ce qui en fait le point crucial de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre puissance : Débutez à un rythme modéré sur les premiers kilomètres (6-7%) pour préserver vos ressources. L'effort doit être constant, pas maximal.
2. Anticipez la difficulté finale : Gardez une réserve d'énergie pour la section du KM 4.0 au KM 6.8, où les pentes dépassent constamment 8%. Mentalement, préparez-vous à un effort intense sur la fin.
3. Gérez le tronçon clé : Le KM 5.0-5.5 (10%) est le plus pentu. Abordez-le en vous concentrant sur un pédalage régulier et une respiration contrôlée pour éviter la surchauffe.
6.8 km • 545 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km