Passo di Pramadiccio est une ascension de 6.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cavalese, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 446 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (KM 0.0-3.0) alterne des pentes modérées (6-7%) avec un court répit à 3% (KM 2.0-2.5). La difficulté culmine entre les KM 3.0 et 4.5 avec une séquence exigeante à 9% et 11%, suivie d'une pente soutenue à 8%. La dernière partie (KM 5.0-6.9) est plus roulante (3-4%), offrant un récupération avant le final à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure dans la partie centrale : Anticipez la séquence difficile (9%-11%) vers 3.5 km. Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres pour aborder cette section avec des réserves.
2. Profiter des sections douces : Le kilomètre à 3% (KM 2.0-2.5) et la longue portion à 3-4% (KM 5.0-6.5) sont des opportunités clés pour récupérer sans relâcher complètement l'effort.
3. Maintenir un rythme régulier : La pente moyenne de 6.4% est trompeuse. Adoptez une puissance constante plutôt que de suivre les variations de pente pour une dépense énergétique optimale.
6.9 km • 446 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km