Monte San Lorenzo est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castelgomberto, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.7 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre et demi, avec deux sections à 9% de pente qui demandent un effort soutenu. La seconde partie de la montée est plus abordable, avec des pentes de 6%, 5% et une fin quasi plate à 1%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Ne vous laissez pas impressionner par les premiers 9%. Établissez un rythme régulier dès le début pour aborder ces sections crues sans être déjà en surrégime.
2. Relâchez la pression après 1.5 km : Une fois la partie la plus raide passée, profitez des pentes plus douces (6% puis 5%) pour récupérer partiellement en maintenant votre cadence, sans forcer.
3. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier 200m à 1% permet de relancer et de terminer l'ascension à un rythme élevé si l'effort a été bien géré précédemment.
2.7 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km