Montepian est une ascension de 3.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Case, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 285 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre le kilomètre 1.5 et 2.0, avec une pente sévère de 13%. Le kilomètre 2.0-2.5 (6%) offre un court répit avant une nouvelle portion à 10%, ce qui rend la gestion de l'effort cruciale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers pourcents (6-8%) pour prévenir l'accumulation de fatigue avant la partie la plus dure à 13%.
2. Anticiper les changements de pente : Utilisez le replat à 6% (KM 2.0-2.5) pour récupérer activement (pédalage souple) avant d'aborder le dernier tronçon significatif à 10%.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence viable (>70 rpm) dans les pentes à 10-13%, surtout après le kilomètre 1.5.
3.3 km • 285 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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