Monte di Mad est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Vito di Leguzzano, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 555 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 2.0 et 3.0, avec une pente soutenue de 11%. Après une brève descente et un replat (KM 3.5-4.5), la pente reprend progressivement pour culminer sur une fin exigeante (8-9% sur les 3 derniers kilomètres). La difficulté réside dans cette succession de pentes fortes après une phase de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort. Régulez votre effort dans les premiers 11% pour ne pas vous "griller" avant la partie plus facile qui permet de récupérer.
2. Exploitez le répit : La séquence légèrement descendante et le replat (KM 3.5-4.5) sont cruciaux. Utilisez-les pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en retrouvant un rythme respiratoire stable avant la dernière partie difficile.
3. Gardez des réserves : La fin de l'ascension est sévère. Abordez les 3 derniers kilomètres avec une puissance contrôlée pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
8.1 km • 555 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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