Casola La Serra est une ascension de 5.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castel di Casio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 373 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.7% est soutenue, mais les kilomètres 2.5-3.0 (10%) et 3.5-4.0 (9%) constituent des passages clés nettement plus raides qui peuvent briser le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les deux secteurs à 9-10% : Gérez votre effort dans les premiers kilomètres (pente constante de 7%) pour aborder ces deux pics avec des réserves.
2. Profitez des répit : Les tronçons à 4% (KM 4.0-4.5) et 5% (KM 3.0-3.5) sont des opportunités pour récupérer sans relâcher complètement la pression.
3. Adoptez un braquet souple : La variation des pentes rend un développement adaptable essentiel pour maintenir une cadence régulière.
5.6 km • 373 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Casola La Serra