Provalecchio est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castel di Casio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 173 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Castel di Casio présente un profil contrasté. La difficulté réside presque entièrement dans le troisième tronçon (1.0-1.5 km) avec une pente sévère de 14%. Les autres sections, aux pentes modérées (3 à 7%), sont beaucoup plus abordables. La courte distance globale en fait une montée exigeante mais brève, typique d'une 3ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le kilomètre à 14% : C'est la clé de la montée. Abordez cette section à un rythme contrôlé pour éviter la surchauffe et préserver vos forces pour la fin.
2. Profiter des premiers kilomètres : Les 1,5 premiers km (pentes de 3% et 4%) sont idéaux pour trouver un bon rythme sans gaspiller d'énergie.
3. Maintenir l'effort sur la fin : Les deux derniers tronçons à 7% demandent de la régularité après l'effort intense du milieu.
2.5 km • 173 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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