Collemontanino est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Casciana Terme Lari, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-2 km) est relativement modérée (pente moyenne de 4.8%), servant de préambule. La difficulté augmente nettement sur la seconde partie (2-3.9 km), avec une pente moyenne de 7.3%, culminant à 8% sur deux segments. Le défi réside dans ce raidissement final sur près de 2 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres à 4-5% pour préserver vos muscles. Anticipez le raidissement à partir du KM 2.0 pour éviter une surcharge brutale.
2. Répartition de l'énergie : Réservez vos forces pour la section la plus dure (KM 2.0-3.5, 8% de pente). C'est là que l'ascension se joue.
3. Récupération active : Profitez du dernier segment (KM 3.5-3.9 à 6%) pour relâcher légèrement l'intensité et aborder l'arrivée plus sereinement.
3.9 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Collemontanino