Anterivo est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Capriana, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 442 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 7% sur 6.7 km. La difficulté est accentuée par une section centrale très exigeante entre les km 3.0 et 4.0, où les pentes atteignent 9% et 11%, après un répit trompeur au km 2.5-3.0 (3%). La fin est plus abordable, avec des pentes qui décroissent progressivement après le km 5.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure avant la partie difficile : Le kilomètre à 3% (km 2.5-3.0) est une opportunité cruciale pour récupérer avant l'enchaînement brutal des pentes à 9% et 11%. Évitez de sur-réguler dans ce secteur.
2. Anticiper le mur du km 3.5-4.0 : Abordez la pente de 11% avec une cadence élevée et un développement souple pour ne pas "casser" votre rythme. C'est le point culminant de la difficulté.
3. Profiter de la fin progressive : Après le km 5.0, les pentes deviennent plus raisonnables (6-7% puis 5-2%). Si vous avez bien géré l'effort jusqu'ici, vous pouvez accélérer progressivement sur le dernier kilomètre.
6.7 km • 442 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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