Trodena est une ascension de 9.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Neumarkt - Egna, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 883 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 9,6 km est un véritable défi, classé hors catégorie. Sa difficulté réside dans sa pente moyenne sévère de 9% et surtout dans la répartition exigeante des pourcentages. La première moitié est difficile mais relativement constante (6-9%), avant une accalmie autour du 3ème km. La seconde partie, du km 4,5 au km 9, est extrêmement rude, avec une succession de pentes à 11%, 14%, 13% et même 14% dans le dernier kilomètre, ce qui en fait le secteur clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes "modérées" du début (6-9%). Conservez des réserves pour l'assaut final bien plus difficile.
2. Anticiper les changements de rythme : La courte descente à 3% vers le km 2,5 est une opportunité pour récupérer sans cesser de pédaler. Profitez-en pour vous réalimenter et vous réhydrater avant la séquence la plus dure.
3. Adapter le braquet dans les ultimes kilomètres : Préparez-vous mentalement et mécaniquement (braquet adapté) pour les pentes à 13-14% qui culminent entre les km 7 et 9. L'effort y sera maximal et déterminant pour la performance globale.
9.6 km • 883 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km