Rocacorba est une ascension de 11.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Canet d'Adri, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 812 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil atypique. La première moitié (km 0-6) est modérée avec des pentes de 4 à 6%, ponctuée d'un replat au km 3. La difficulté réelle commence dans la seconde partie, où les pentes passent durablement à 8-10% sur 4 km, pour culminer à 12% sur le km 10-11. C'est cette longue section raide en fin de parcours qui justifie le classement Hors Catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos forces durant les 6 premiers kilomètres moins pentus. L'effort principal doit être réservé pour la partie sévère à partir du km 6.
2. Anticiper le "mur" final : La pente de 12% au km 10 est le passage clé. Gardez une réserve de force et de cadence pour maintenir votre rythme sur ce segment décisif.
3. Profiter du replat : Utilisez le kilomètre à 0% de pente (km 3-4) pour récupérer activement, boire et manger, avant l'augmentation progressive de la difficulté.
11.9 km • 812 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km