Viu est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Campo, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 408 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.1% est trompeuse, car on relève quatre secteurs sévères à 9% (KM 0.5-1.0, 4.5-5.0, 6.5-7.0) et plusieurs à 7%. Les deux courtes descentes (KM 5.5-6.0 et KM 7.0-8.0) brisent le rythme et compliquent la gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par les premiers hectomètres. Anticipez les quatre "murs" à 9% en modérant votre effort dans les sections moins pentues (notamment le KM 3.0-3.5 à 2%) pour récupérer.
2. Utilisation des descentes : Profitez des deux portions en pente négative (KM 5.5-6.0 et KM 7.0-8.0) pour relâcher brièvement la pression sur les jambes et restaurer votre fréquence cardiaque avant les derniers pourcentages positifs.
8.1 km • 408 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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